Critical Alignment Yoga

In de loop van het leven ontstaan er veranderingen in het lichaam: de rug wordt krommer, de schouders verstijven, nek en/of onderrug worden daardoor meer gespannen en gevoeliger voor overbelasting. Hierdoor kunnen klachten ontstaan.

Ervaar je vaak stress, dan wordt de spanning niet goed meer afgevoerd en slaat het zich op als spierspanning. Dit belemmert je in je bewegingsvrijheid waardoor spieren, gewrichten en de wervelkolom stijf worden.

Bij Critical Alignment doorbreek je, met gebruik van verschillende hulpmiddelen, subtiel spanningen en blokkades. Je leert eerst te ontspannen, om vanuit daar weer een natuurlijke opbouw van de wervelkolom te vinden. Vaak kunnen hierdoor verstijvingen en verlies van beweeglijkheid in het lichaam worden opgelost. De natuurlijke openheid en lichtheid van houding en beweging wordt weer voelbaar.

In de lessen wordt ook aandacht besteed aan de klassieke (Iyengar) yoga houdingen.

Critical Alignment komt voort uit de Iyengar yogatraditie en is ontwikkeld door Gert van Leeuwen.