YOGACHARA.NL • YOGA IN AERDENHOUT, HEEMSTEDE EN OMGEVING
Yoga volgens de stijl van Iyengar
Iyengar yoga is een actieve yoga die zich kenmerkt door precisie in de yogahoudingen. De houdingen versterken en versoepelen het lichaam. Positieve effecten zijn al na korte tijd merkbaar: verbetering van de algehele conditie, meer flexibiliteit en versterking van de spieren. Onnodige spierspanning vermindert en maakt plaats voor een gezonde en correcte houding.
De lessen zijn voor jong en oud, stijf of soepel, beginners en gevorderden.
Yoga kan aandoeningen die de hogere leeftijd vergezellen voorkomen of verlichten.
Ter ondersteuning van de houdingen wordt gebruik gemaakt van o.a. blokken, riemen, bolsters en stoelen.
