Yoga als Therapie

Soms komen mensen in aanraking met yoga als ze lichamelijke klachten hebben. Yoga begint voor hen als therapie.

Er is een groot scala speciale oefenprogramma's voor bijvoorbeeld rug-, nek- en schouderpijn en stress. Ook kunnen mensen met artrose, reuma en de ziekte van Parkinson baat hebben bij yoga.

Kenmerkend van yoga is het ontwikkelen van kracht, uithoudingsvermogen en een correcte lichaamshouding. Dit gaat samen met het verkrijgen van meer lenigheid en een diepere ontspanning. Positieve effecten zijn al na een korte tijd merkbaar.

Yoga is in tegenstelling tot veel andere behandelmethoden meer dan alleen therapie. Bij yoga wordt naar de gehele mens gekeken. De oefeningen, asanas (houdingen) brengen het lichaam in balans. Je leert yoga te integreren in het dagelijks leven.