yogachara

 

 


home
yogaCAYtherapierunnerslessen
docent
links

 

 

 

 

links

 

YOGA ALS THERAPIE

Soms komen mensen in aanraking met yoga als ze lichamelijke klachten hebben. Yoga begint voor hen als therapie.

Er is een groot scala speciale oefenprogramma's voor bijvoorbeeld rug-, nek- en schouderpijn, RSI gerelateerde klachten en stress. Ook kunnen mensen met artrose, reuma en de ziekte van Parkinson baat hebben bij yoga.

Yoga is in tegenstelling tot veel andere behandelmethoden meer dan alleen therapie. Bij yoga wordt naar de gehele mens gekeken. De oefeningen, asanas (houdingen) en pranayama (ademhalingstechnieken) brengen lichaam en geest in balans. Je leert yoga te integreren in het dagelijks leven.

Kenmerkend van yoga is het ontwikkelen van kracht, uithoudingsvermogen en een correcte lichaamshouding. Dit gaat samen met het verkrijgen van meer lenigheid en een diepere ontspanning. Positieve effecten zijn al na een korte tijd merkbaar.

Zie ook Critical Alignment voor problemen met de wervelkolom en het verlies van beweeglijkheid in het lichaam.

yoga

 

CONTACT