yogachara

 

 


home
yogaCAYtherapierunnerslessen
docent
links

 

 

 

 

links

 

CRITICAL ALIGNMENT

In de loop van het leven ontstaan er veranderingen in het lichaam: de rug wordt krommer, de schouders verstijven, nek en/of onderrug worden daardoor meer gespannen en gevoeliger voor overbelasting. Dit zal de vrije doorgifte van beweging beperken en uiteindelijk kunnen hier klachten door ontstaan.

In Critical Alignment is het uitgangspunt dat de bovenrug recht (met de natuurlijke, oorspronkelijke kromming) moet zijn om bewegingen goed door te geven. Deze stand kan ontwikkeld worden door het gebruik van speciale hulpmiddelen zoals een stripje en rolletje.

In sport worden vooral de bewegingsspieren gebruikt en blijven de dieper gelegen houdingsspieren grotendeels inactief. In Critical Alignment worden volgens de opbouw: ontspanning-beweging-kracht/coördinatie de bewegingsspieren ontspannen en vervolgens de houdingspieren geactiveerd. Vaak kunnen hierdoor verstijvingen en verlies van beweeglijkheid in het lichaam worden opgelost.

Critical Alignment komt voort uit de moderne yogatraditie en is ontwikkeld door Gert van Leeuwen.

Iyengar YogaChara

 

CONTACT